La gym d’entretien regroupe des exercices variés permettant de renforcer l’ensemble du corps. Accessible à tous, elle combine renforcement musculaire, étirements et travail cardiovasculaire. Pratiquée régulièrement, elle contribue à tonifier les muscles, améliorer l’endurance et favoriser une meilleure posture, tout en prévenant les douleurs liées à la sédentarité.