Activités
Danse
Country
- Le mardi
- De 18 h à 19 h
- Avec Laurence
Zumba
- Le mardi
- De 20 h à 21 h
- Avec Tiphaine
Cardio aérobic
- Le mercredi
- De 19 h 30 à 20 h 30
- Avec Cathy
Latino
- Le jeudi
- De 18 h à 19 h
- Avec Céline
Kuduro’fit
- Le jeudi
- De 20 h 15 à 21 h 15
- Avec Claudy
La danse country est une forme de danse conviviale et entraînante, originaire des États-Unis, qui se caractérise par des pas rythmés et des déplacements en ligne. Chaque chorégraphie est composée de séries de pas simples et répétitifs, ce qui la rend accessible aux débutants tout en offrant une belle dynamique pour les danseurs expérimentés.
La zumba s’inspire des danses latines et intègre des exercices cardio pour travailler sur l’ensemble du corps tout en améliorant l’endurance, la coordination et la condition physique.
La danse cardio-aérobic est une discipline qui fusionne la danse et l’entraînement cardio pour améliorer l’endurance et tonifier l’ensemble du corps. Inspirée de différents styles musicaux et chorégraphiques, elle propose des enchaînements dynamiques qui stimulent le cœur tout en renforçant les muscles.
Les danses latines englobent des styles variés comme la salsa, la bachata, le merengue ou encore le cha-cha. Elles améliorent la coordination, l’équilibre et la souplesse, tout en renforçant les muscles profonds grâce aux nombreux déplacements et rotations.
Le kuduro est une danse urbaine dynamique et électrisante qui se pratique sur une musique entraînante mélangeant percussions africaines et sonorités électroniques. Elle demande une grande intensité physique, enchaînant des mouvements rapides, des sauts, des appuis au sol et une forte mobilisation du bas du corps.
Sport pour tous Castelsarrasin 